高齢者の健康「走るな、転ぶな」は、大事だし、加えて「急ぐな」も必要と思います。〜高階秀爾〜

高齢者の健康「走るな、転ぶな」は、大事だし、加えて「急ぐな」も必要と思います。〜高階秀爾〜

朝のウォーキング中に聞く、NHKラジオ第一、金曜日のラジオ深夜便「人生手帳」に、大原美術館長の高階 秀爾（たかしな しゅうじ、1932年2月5日- 。日本の美術史学者・美術評論家）が登場された。フランス留学で身につけた美術評論家としての資質視点は、美術愛好家から高い評価を受けている。現在90歳、まだまだ前を見て、語られる生き方に興味を持ちました。

話の中で語られた子ども時代の中国古典（孝経、論語）を、父親から毎朝食前に、10分間聞かされた。

「身体髪膚父母に受く、あえて毀傷せざるは孝の始めなり」（孝経の冒頭の一節）

を紹介されました。父との素読時には、意味は全く分からなかったし、父も意味を教えなかったが、成長し、大人になり、素読の記憶が蘇り、「身体を傷つけないことが、親孝行のはじめであると気づく」と話された。

身体を傷つけない＝健康である

ケガ、病、事故、等々。

歳をとってからは、「走るな、転ぶな」と指導された、と。（笑）

約束の時間に遅れそうでも走るな。

遅れても良いじゃないか、転んでケガをしたら、さらに時間に遅れる。

なるほど！！

だから、90歳まで健康に生きてこられた。

加えて、「あえて毀傷せざるは孝のはじめなり」は、健康維持に努めてこられたから今がある。

暴飲暴食、がむしゃらに働かない、バブル時代にあったスローガン（CMコピー）「24時間働けますか？」なんて、身体を酷使して、健康を害する考えと相反する教えと思います。

私の運動は、膝の関係から、ランニングができない、なのでウォーキングですが、

「走るな、転ぶな」

を、これから念頭に置き、加えて「急ぐな」も必要な、健康維持の方法と思いました。

孝経の教えから「走るな、転ぶな、急ぐな」から、

時間にゆとりを持つ。〜5分前行動〜

周囲を観察し、危機回避。〜目配り、気配り〜

日ごろからの健康維持。〜週休３日の早朝ウォーキング〜

そして、高階秀爾さん知識と信用は、戦前にフランス留学で培ったもの、いつの時代も、いくつになっても、挑戦は人間を成長させる唯一の方法と、朝から学びました。